Page 14 - จุลสาร ฉ.15

วันโรคอ้วน

วันที 4 มีนาคม

World Obesity Day

โรคอวน คือ ภาวะที่รางกายมีการสะสมของไขมันมากกวาปกติ

จึงมีการสะสมพลังงานที่เหลือเอาไวในรูปของไขมันตามอวัยวะตางๆ และนํามา

ซึ่งสาเหตุของโรคเรื้อรังตางๆ

โรคอวนมี 2 ประเภท

1.อวนลงพุง 2.อวนทั้งตัว

เปนการสะสมของไขมันบริเวณ คือการมีไขมันทั้งรางกายมากกวา
ชองทองและอวัยวะภายใน เชน โดยมิไดจํากัดอยูที่ตําแหนงใด

ตําแหนงหนึ่งโดยเฉพาะ

ตับ ไต

กระเพาะอาหาร
สําไส

วิธีปองกันโรคอวน

ออกกําลังกายเปนประจํา ลดอาหารที่มีพลังงานสูง จํากัดปริมาณการทานอาหาร ใสใจและหมั่นดูแลสุขภาพ
ลดการสะสมพลังงานในรางกาย อาหารรสหวาน ของทอด ในแตละครั้ง อยางสมํ่าเสมอ

ที่มา : โรงพยาบาลจุฬารัตน 3 อินเตอร (chularat3.com)