Page 11 - จุลสารออนไลน์ ฉ.28 เม.ย. 66

ปกปองผิว

จากรังสี Uv

รังสียูวี สามารถทําลายผิวได

แมตากแดดเพียง 15 นาที

หรือหากนานกวานั้นก็จะสงผล

ทําลายระบบภูมิคุมกันในรางกาย

รวมทั้งผิวหนังนัยนตา เสี่ยงเปน

มะเร็งผิวหนังในชั้นหนังกําพรา

การปองกันผิวหนัง จึงควรใชครีมกันแดดที่มี SPF 15 หรือมากกวา

ทาบริเวณผิวที่ตองสัมผัสกับแสงแดดมาก โดยเฉพาะ 3 จุดสําคัญ ไดแก

ริมฝปาก ผิวตัว ฝามือ

ควรทาลิปบาลมที่มีสาร ทากอนออกแดดอยาง ควรทามอยสเจอ

ปองกัน แสงแดด โดย นอย 20 นาทีโดยทา ไรเซอรบํารุงผิวมือ

สามารถทาซํ้าไดบอย
ผิวหนังและทาซํ้าทุกๆ บอยๆ และทาครีม
จึงไมตองทาทีละมากๆ 2 ชั่วโมง กันแดดรวมดวย

เหมือนครีมกันแดด
ปากกระจับ

สําหรับการใชครีมกันแดดใหมีประสิทธิภาพนั้น

ผิวหนา ควรใชปริมาณเทากับ 1 เหรียญบาท

ผิวตัว ใชบริเวณละประมาณ1อุงมือ

และควรทาครีมกันแดดกอนออกแดดอยางนอย 20 นาทีหรือตามที่ระบุไวในฉลาก

และทาซํ้าทุก 2 ชั่วโมงหรือทาซํ้าหลังวายนํ้าหรือเลนกีฬา

ที มา กรมอนามัย