Page 15 - จุลสารออนไลน์ ฉบับที่ 9 ก.ย.
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ห้องสุขภาพ ¼ÅäÁŒÄ´Ù½¹
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                           ÇÔ  ÊÙ§ ŒÒ¹ËÇÑ´ µŒÒ¹âä





































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                                                                                                                   160  ÁÅ.  105














 ÁТÒÁ»‡ÍÁ                                                                                   ½ÃÑè§                                                                              ¡ÕÇÕè                                      ÁÅ.















                                                  276  ÁÅ.






       㪌໚¹Ê‹Ç¹»ÃСͺ¢Í§ÂÒÃÑ¡ÉÒâä                                                                  ª‹Ç»‡Í§¡Ñ¹ËÇÑ´                                                   ª‹ÇÂÅ´¤ÇÒÁ´Ñ¹âÅËÔµ »‡Í§¡Ñ¹âä



      ËÅÒª¹Ô´ ઋ¹ 䢌ËÇÑ´ãË­‹ Çѳâä                                                      Å´àÊÁËÐ ºÃÃà·ÒÍÒ¡ÒÃäÍ                                                     ¨Í»ÃÐÊÒ·µÒàÊ×èÍÁ ª‹Ç¤ÅÒÂà¤ÃÕ´


              ᡌäÍ ÀÒÇÐÀÙÁԤ،Á¡Ñ¹Í‹Í¹áÍ                                           áÅЦ‹Òàª×éÍâäºÃÔàdz·Ò§à´Ô¹ËÒÂ㨠                                             ¤ÇÒÁÇÔµ¡¡Ñ§ÇÅ áÅЪ‹ÇÂÅ´¹íéÒ˹ѡ䴌´ŒÇÂ

































      ÁÐÅСÍ
                                                                                                                     69  ÁÅ.  ÅÙ¡¾ÅѺ
















                                             70  ÁÅ.                                                 ʌÁ                                                                                                     61  ÁÅ.








      ª‹ÇÂᡌÍÒ¡Ò÷ŒÍ§¼Ù¡ ÊÌҧÃкºÀÙÁÔ                                                  ª‹ÇÂ㹡ÒúÃÃà·ÒÍÒ¡ÒÃËÇÑ´                                                  ª‹Ç»‡Í§¡Ñ¹ËÇÑ´ àÊÃÔÁÊÌҧÀÙÁԤ،Á¡Ñ¹


  ¤ØŒÁ¡Ñ¹ãˌᢌ§áç ÃÑ¡ÉÒâäÅÑ¡»´Åѡແ´                                                                                                                        ª‹ÇÂᡌÍÒ¡Ò÷ŒÍ§Í×´ ·ŒÍ§à¿‡Í ¨Ø¡àÊÕ´
                                                                                       ¾Ñ²¹ÒÃкºÀÙÁԤ،Á¡Ñ¹ã¹Ã‹Ò§¡ÒÂ


               áÅÐâäàÅ×Í´ÍÍ¡µÒÁäÿ˜¹                                                                                                                                   áÅЪ‹ÇºíÒÃاÊØ¢ÀÒ¾¢Í§´Ç§µÒ
                                                                                               ª‹ÇÂÃкº¢Ñº¶‹ÒÂãˌ´Õ¢Öé¹














              ÇÔµÒÁÔ¹«Õ ËÃ×Í ¡Ã´áÍʤÍϺԡ (ascorbic acid) ໚¹ÇÔµÒÁÔ¹ª¹Ô´ÅÐÅÒ¹íéÒ Ã‹Ò§¡ÒÂäÁ‹ÊÒÁÒöÊÌҧ¢Öé¹àͧ䴌


             »ÃÔÁÒ³·Õèá¹Ð¹íÒµ‹ÍÇѹ¨Ðᵡµ‹Ò§¡Ñ¹ä» â´Â·ÑèÇä» ¼ÙŒªÒ¤Ç÷ҹ 90 Á¡./Çѹ ʋǹ¼ÙŒË­Ô§¤Ç÷ҹ 75 Á¡./Çѹ
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