Page 614 - แนวทางการพัฒนาการจัดระบบบริการสุขภาพ

4

1) การบริโภคอาหารและเครื่องดื่ม ที่มีคุณค:าทางอาหารครบถAวน การดื่มน้ำอย:างเพียงพอ และ

หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่เป+นปJจจัยเสี่ยงต:อการเกิดโรค

2) การออกกําลังกาย/การเคลื่อนไหวร:างกาย ตามจริยาวัตรที่เหมาะสมสำหรับพระสงฆQ

3) การรักษาสุขอนามัยของร:างกาย

4) การนอนหลับพักผ:อนอย:างเพียงพอ

5) การหลีกเลี่ยงการใชAสิ่งเสพติด เช:น การสูบบุหรี่ เป+นตAน

6) การจัดการความเครียดที่เกิดขึ้นในการดำเนินชีวิต และจิตใจใหAแจ:มใสอยู:เสมอ

7) การอนามัยสิ่งแวดลAอมในวัดใหAเอื้อต:อการมีสุขภาพดี

8) การดูแลตนเองเมื่อมีอาการเจ็บปvวย และการตรวจสุขภาพประจำป‡

การดูแลสุขภาพทั้ง 4 ดAาน พระบริบาลภิกษุไขAควรตAองมีความรูAความเขAาใจในการดูแลสุขภาพขั้น

พื้นฐาน สำหรับการดูแลตนเองและพระภิกษุที่ยังมิไดAเจ็บปvวย และตAองฝ†กฝนใหAมีทักษะจำเป+นสำหรับการ

บริบาลภิกษุไขAในวัด หรือภิกษุไขAที่กลับจากการรักษาตัวในโรงพยาบาล ซึ่งอาจมีพยาธิสภาพของโรคเหลืออยู:

และตAองการผูAบริบาลอย:างต:อเนื่อง

สำหรับรายละเอียดแต:ละบทบาทนั้นจะนำเสนอในเอกสารประกอบการอบรมในแต:ละหน:วยเพื่อเพิ่ม

มุมมองและเป+นตัวอย:างของเนื้อหาสำคัญที่พบบ:อยหรือจำเป+นตAองทราบเพื่อใชAในการดูแลสุขภาพตามลำดับ

ต:อไป

หน#วยที่ 1-2 การปmองกันโรค

สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห:งชาติใหAความหมายว:า การปmองกันโรค คือ บริการหรือกิจกรรมทาง

การแพทยQและสาธารณสุขที่ใหAโดยตรงแก:บุคคล ครอบครัวหรือกลุ:มบุคคล เพื่อป|องกันไม:ใหAเกิดโรค

(https://shorturl.asia/ZCvBs cite in 18 มกราคม 2565) อย:างไรก็ตามการนิยามความหมายของ “การ

ป|องกันโรค” บางครั้งไดAครอบคลุมความหมายของ “การสรAางเสริมสุขภาพ” และ “การควบคุมโรค” ไปดAวย

โดยไดAกำหนดนิยามกิจกรรมการป|องกันโรคครอบคลุมรวมตั้งแต:กิจกรรมที่ดำเนินการก:อนเกิดโรค (การ

ป|องกันระดับปฐมภูมิ) ดำเนินการเมื่อเกิดโรคแลAวแต:ยังไม:เกิดอาการ (การป|องกันระดับทุติยภูมิ ) และ

ดำเนินการเมื่อเกิดโรคจนมีอาการแลAว (การป|องกันระดับตติยภูมิ) ดังนี้

1. การปmองกันระดับปฐมภูมิ (ระยะต8นน้ำ) คือการป|องกันก:อนการเกิดโรค ประกอบดAวย

กิจกรรมการสรAางเสริมสุขภาพที่สำคัญ ไดAแก: การส:งเสริมใหAคนมีร:างกายแข็งแรง มีความตAานทานต:อโรคต:าง

ๆ และการส:งเสริมใหAคนมีพฤติกรรมสุขภาพที่เหมาะสม โดยสิ่งแวดลAอมที่เอื้อต:อสุขภาพที่ดีของบุคคล