Page 163 - แนวทางการพัฒนาการจัดระบบบริการสุขภาพ
P. 163
คู่มือแนวทางการอบรมหลักสูตรพระคิลานุปัฏฐาก (พระอาสาสมัครส่งเสริมสุขภาพประจำวัด-อสว.)
๘. ตรวจวัดความดันโลหิตสม่ำเสมอ
ในกรณีท่านมีเครื่องวัดความดันโลหิตที่บ้าน ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อเรียนรู้วิธีวัดความดันโลหิต
ที่ถูกต้อง อาจทำการวัดความดันโลหิตสัปดาห์ละครั้ง หรือเมื่อมีอาการเครียด ปวดศีรษะ ไม่จำเป็นต้อง
วัดความดันโลหิตถี่เกินความจำเป็น และควรจดบันทึกวัน เวลา ค่าที่วัดได้ทุกครั้ง ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อแพทย์
ของท่านในการควบคุมความดันโลหิต
๒. เบาหวาน
เบาหวานเกิดจากร่างกายขาดฮอร์โมนอินซูลิน ทำให้เผาผลาญน้ำตาลในเลือดไม่ได้ระดับน้ำตาล
ในเลือดสูงขึ้นและขับออกทางปัสสาวะ เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงนานๆ จะทำให้หลอดเลือดเสื่อมและเสียหาย
อาการเบาหวาน
ปัสสาวะบ่อย ดื่มน้ำมาก กินเก่ง หิวบ่อย น้ำหนักลด รวมทั้งมีอาการจากร่างกายขาดน้ำ เช่น อ่อนเพลีย
วิงเวียน มึนงง ตามัว คอแห้ง และสมรรถภาพทางเพศเสื่อม
ข้อแนะนำ
๑. ต้องรักษาต่อเนื่องยาวนานหรือตลอดชีวิตการรักษาอย่างจริงจังจึงจะมีชีวิตปกติได้ ถ้ารักษา
ไม่จริงจัง จะอันตรายจากภาวะแทรกซ้อนได้มาก
๒. ผู้ป่วยที่กินยาหรือฉีดยารักษาเบาหวานอยู่ อาจเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำมีอาการใจหวิว ใจสั่น
หน้ามืด ตาลาย เหงื่อออก ตัวเย็นเหมือนขณะหิวข้าว ถ้าน้ำตาลในเลือดต่ำมากๆ อาจเป็นลมหมดสติ หรือชักได้
ผู้ป่วยควรระวังดูอาการดังกล่าว และพกพาน้ำตาลหรือของหวานติดตัวประจำ ถ้าเริ่มมีอาการดังกล่าว ให้ผู้ป่วย
รีบกินน้ำตาลหรือของหวาน
๓. อย่าซื้อยาชุดกินเอง
๔. แนะนำให้ผู้ที่มีอายุมากกว่า ๔๐ ปี และมีญาติพี่น้องเป็นเบาหวานหรือคนอ้วน ควรตรวจหา
น้ำตาลในปัสสาวะหรือเลือดเป็นระยะ หากพบเป็นเบาหวาน ในระยะเริ่มแรกจะได้รักษาแต่เนิ่นๆ
การปฏิบัติตัวของผู้ป่วยเบาหวาน
๑. พบแพทย์และตรวจปัสสาวะ และตรวจเลือดตามที่แพทย์นัด
๒. กินยาลดน้ำตาล หรือฉีดอินซูลิน และปฏิบัติตัวตามคำแนะนำแพทย์
๓. ควรควบคุมอาหารการกินอย่างเคร่งครัด เช่น กินอาหารให้พอดี ไม่กินจุบจิบ งดเว้นอาหารหวานๆ
อาหารประเภทแป้งและไขมัน โดยเฉพาะไขมันจากกะทิ
๔. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างสัปดาห์ละ ๓ ครั้ง
๕. พักผ่อนให้เพียงพอ ทำจิตใจให้ร่าเริง ไม่เครียด ไม่วิตกกังวล
๖. งดสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
๗. หมั่นดูแลรักษาความสะอาดเท้า ไม่สวมรองเท้าที่คับเกินไป ถ้ามีแผลที่เท้าต้องรีบรักษาทันที
๘. มีลูกอมหรือน้ำตาลติดตัวไว้เสมอ
๙. ควรมีบัตรหรือสัญลักษณ์ที่แสดงว่าเป็นผู้ป่วยเบาหวานติดตัวตลอด
๘๗
