Page 198 - แนวทางการพัฒนาการจัดระบบบริการสุขภาพ
P. 198

คู่มือแนวทางการอบรมหลักสูตรพระคิลานุปัฏฐาก (พระอาสาสมัครส่งเสริมสุขภาพประจำวัด-อสว.)



                           ๔)   ปัจจัยจากพฤติกรรมเสี่ยงต่างๆ	เช่น การสูบบุหรี่ การเคี้ยวหมาก การใส่ฟันเทียมตลอด
               เวลา เป็นต้น

               การดูแลสุขภาพช่องปาก
                      การดูแลสุขภาพช่องปากที่ถูก ต้องประกอบด้วย การทำความสะอาดฟันและซอกฟัน ดังนี้

                      ๑.  การทำความสะอาดฟันแท้ หรือฟันถาวร
                           ๑)   การแปรงฟัน

                      	    	 	 ควรแปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์อย่างน้อยวันละ ๒ ครั้ง นานอย่างน้อยครั้งละ ๒ นาที
               เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพของฟลูออไรด์ในยาสีฟัน และวิธีการบ้วนปากหลังแปรงฟัน ให้บ้วนยาสีฟันทิ้งโดยไม่ต้อง
               กลั้วน้ำ หรือกลั้วน้ำเพียง ๑ - ๒ ฝ่ามือ เพื่อให้เหลือฟลูออไรด์อยู่ในช่องปาก

                               ใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม เน้นการแปรงบริเวณขอบเหงือก ขยับแบบ
               วนกลมๆ (circle) จะช่วยป้องกันคอฟันสึก หรือขยับแล้วปัดลง (modified bass) บางราย

               อาจแนะนำให้ใช้ผ้าก๊อซเช็ดแทนแปรงสีฟัน
                               การเปลี่ยนแปรงสีฟันควรเปลี่ยนทุก ๓ เดือน หรือเมื่อขนแปรงบาน
               ส่วนการแปรงลิ้น อาจใช้แปรงสีฟัน หรือแปรงสำหรับแปรงลิ้นได้

                      	    	   ใช้แปรงสีฟันที่มีด้ามจับถนัดมือ ขนาดไม่เล็กหรือใหญ่เกินไป เมื่อเทียบกับ
               ขนาดของช่องปาก กรณีผู้ที่มีปัญหากล้ามเนื้อมือหรือไม่สามารถควบคุมการใช้มือได้ดี อาจใช้
               แปรงสีฟันไฟฟ้า (ภาพที่ ๘) หรือปรับปรุงด้ามแปรงสีฟันให้จับได้เหมาะมือ เช่น ใช้มือจับจักรยาน

               สวมทับด้ามแปรงสีฟันยึดแน่นด้วยกาว หรือเพิ่มสายรัดยึดแปรงกับมือ เป็นต้น (ภาพที่ ๙)  ภาพที่ ๘ : แปรงสีฟันไฟฟ้า
                      	    ๒)   การใช้ไหมขัดฟัน

                      	    	 	 ไหมขัดฟันมีลักษณะ
               เป็นเส้นแบน มีทั้งขนาดเล็กและใหญ่
               (ภาพที่ ๑๐) ให้เลือกใช้ตามขนาดความ

               กว้างของซอกฟัน ใช้สำหรับช่วยทำความ
               สะอาดซอกฟัน โดยใช้ควบคู่กับการแปรงฟัน		     ภาพที่ ๙ : รูปแบบประยุกต์ของด้ามแปรงให้จับถนัดมือ
               อย่างน้อยวันละ ๑ ครั้ง การใช้ไหมขัดฟัน

               ควรใช้ก่อนแปรงฟัน เพื่อให้ฟลูออไรด์จากการแปรงฟันคงอยู่บริเวณซอกฟันได้อย่างต่อเนื่อง

                                                       วิธีการใช้ไหมขัดฟัน (ภาพที่ ๑๑) ให้ดึงไหมขัดฟันออกมา
                                        ยาวประมาณ ๑๒ นิ้ว ใช้นิ้วกลางพันแต่ละปลายไว้ ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับ

                                        เส้นไหมขัดฟัน และนำไหมขัดฟันค่อยๆ ผ่านลงในซอกฟันระวังอย่าให้บาดเหงือก
                                        กวาดถูไหมขัดฟันขึ้นลงในแนวดิ่ง เพื่อขจัดเอาคราบจุลินทรีย์ออก หากไหมขัดฟัน
                                        ติดอยู่ระหว่างซอกฟัน ให้ปล่อยปลายข้างหนึ่งแล้วค่อยๆ ดึงออกด้านข้างเบาๆ

                                                       ในผู้ที่ไม่สามารถใช้นิ้วพันไหมขัดฟัน หรือใช้ไหมขัดฟันชนิด
                                        เป็นเส้นได้ อาจเลือกใช้ไหมขัดฟันแบบมีด้ามจับโดยใช้มือเดียว หรืออุปกรณ์
                                        ทำความสะอาดฟันอย่างอื่นทดแทน เช่น ใช้ไม้จิ้มฟันที่ถูกวิธี ใช้แปรงซอกฟัน หรือ
          ภาพที่ ๑๐ : ไหมขัดฟันชนิดต่างๆ
                                        ใช้ผ้าก๊อซ เป็นต้น


                                                       ๑๒๒
   193   194   195   196   197   198   199   200   201   202   203