Page 29 - HTT1
P. 29
23
สรุปประเด็นก�รเรียนรู้ วันที่ 27 มกร�คม 2566
ณ โรงแรมเดอะไพน์ รีสอร์ท จังหวัดปทุมธ�นี
ชื่อเรื่อง ก�รพัฒน�สมรรถนะร่�งก�ย (Physical Performance)
วิทย�กร ผศ.ดร.ประสิทธิ์ ปีปทุม และคณะ
วัน/เวล�/สถ�นที่ วันที่ 27 มกร�คม 2566 ณ โรงแรมเดอะไพน์ รีสอร์ท จังหวัดปทุมธ�นี
สรุปประเด็นก�รเรียนรู้
การเรียนรู้ผ่านฐานกิจกรรม
1. ฐานกิจกรรมกระโดดหอ
เป็นการทดสอบความกล้า เรียนรู้ประสบการณ์ในการตัดสินใจอย่างมีเหตุผลภายใต้วิกฤต ขณที่กระโดดหอต้อง
ตัดสินใจมองไปข้างหน้า ในขณะที่เรามีความกลัว การมองไปข้างหน้าเพื่อให้ทราบว่าใกล้จะถึงเป้าหมาย เราต้องเก็บขา
เพื่อไม่ให้ชนสิ่งของและเป็นการเล่นที่ปลอดภัย ภายใต้การเล่นที่มีสติของผู้เล่น
2. ฐานกิจกรรมสกายฮอว์ค
เป็นการทดสอบความกล้าและการตัดสินใจปล่อยมือให้ลงตรงเบาะ การตัดสินใจโดยการใช้สายตามองในสถานการณ์
วิกฤตโดยไม่ได้มีข้อมูลสนับสนุน เราสามารถพลาดได้ ช่วงที่เราโหนตัวลง สิ่งสำาคัญคือ สมรรถนะของกล้ามเนื้อแขนต้องดี
ไม่อย่างนั้นจะตกลงก่อนถึงจุดกำาหนด
3. ฐานกิจกรรมสปีดรันนิ่ง
เป็นการทดสอบกล้ามเนื้อขาและการทรงตัว การตัดสินใจในการวิ่งไปข้างหน้า ขณะวิ่งต้องมีสติ ต้องใช้ความเร็ว
ในการวิ่งก่อนจะถึงเส้นชัย ต้องมีการชะลอความเร็วเพื่อปรับสมดุลร่างกายและจะได้ไม่วิ่งชนสิ่งกีดขวาง
4. ฐานกิจกรรมเอเลี่ยน
เป็นการทดสอบกล้ามเนื้อแขนและการทดสอบความกล้าขณะนั่งห่วง เมื่อต้องใช้มือจับเพื่อไม่ให้หลุดจากห่วง
พอถึงระดับที่ต้องลงน้ำาต้องมีสติเพื่อเอาตัวลงจากห่วงและใช้กล้ามเนื้อแขน ในการดึงเชือกเพื่อให้ขึ้นมาจากฐานได้
ประโยชน์ก�รนำ�ไปใช้
1. มีสติในการตัดสินใจแม้จะอยู่ภายใต้สถานการณ์วิกฤต
2. สมรรถนะร่างกายเป็นสิ่งสำาคัญ ร่างกายที่ดีและแข็งแรงสามารถช่วยให้การทำางานบรรลุเป้าหมายได้
ข้อเสนอแนะ
สมรรถนะร่างกายเป็นสิ่งสำาคัญ ร่างกายที่ดีและแข็งแรงสามารถช่วยให้ทำาให้การทำางานบรรลุเป้าหมายได้ควรจัด
ให้มีการทดสอบสมรรถภาพทางกายอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เพื่อให้บุคลากรกองบริหารการสาธารณสุข ได้ตระหนักถึงความ
สำาคัญของการออกกำาลังกาย
ผู้นำ�ชั้นเลิศ กองบริห�รก�รส�ธ�รณสุข รุ่นที่ 1
HAD Talent Team : HTT#1
