Page 26 - HTT1
P. 26
20
สรุปประเด็นก�รเรียนรู้ วันที่ 26 มกร�คม 2566
ณ โรงแรมเดอะไพน์ รีสอร์ท จังหวัดปทุมธ�นี
ชื่อเรื่อง ก�รปรับสมดุลชีวิตเสริมสร้�งสมรรถนะก�รทำ�ง�นอย่�งมีสติ
(Consciousness & Balance Life for high performance)
วิทย�กร ดร.รณพรหม ชุนง�ม และคณะ
วัน/เวล�/สถ�นที่ วันที่ 26 มกร�คม 2566 ณ โรงแรมเดอะไพน์ รีสอร์ท จังหวัดปทุมธ�นี
สรุปประเด็นก�รเรียนรู้
เป็นการเรียนรู้ผ่านกิจกรรม ดังนี้
1. สาเหตุแห่งความไม่สมดุลของชีวิต
กิจกรรมเขียนสาเหตุความทุกข์ของตนเอง (สำารอกความทุกข์) เพื่อเข้าใจสาเหตุความทุกข์และหาแนวทางแก้ไขปัญหา
2. เรียนรู้ตัวตนแบบคนเข้าใจชีวิต
กิจกรรมถ่ายคลิปอารมณ์ ความรู้สึก รู้ตัวตนของตนเอง
กิจกรรมแก้วกาแฟในอุดมคติของฉัน เพื่อเข้าใจตนเอง
กิจกรรมดึงสติตนเอง “ทำาแล้วได้อะไร” ดูคลิป เพื่อสะท้อนความเป็นตัวเรา เข้าใจตนเอง
3. ปรับสมดุลความรู้สึกเปลี่ยนพลังลบเป็นพลังใจ
เขียนข้อความให้กำาลังใจส่งผ่าน Face Box เป็นกิจกรรมต่อเนื่อง เพื่อสร้างกำาลังใจ แรงบันดาลใจ และความ
ผูกพันในกลุ่มผู้เข้าร่วมอบรม
ประโยชน์ก�รนำ�ไปใช้
แนวทางแก้ไขปัญหาความทุกข์เริ่มต้นด้วยสติ และการรู้จักตนเอง ใช้ชีวิตอย่างมีสติ คิดก่อนพูด ก่อนทำาและรู้จัก
การให้กำาลังใจ สร้างพลังบวก เพื่อความสัมพันธ์ที่ดี้
ข้อเสนอแนะ
การพัฒนาและส่งเสริมปรับสมดุลชีวิตเสริมสร้างสมรรถนะการทำางานอย่างมีสติ มีความสำาคัญอย่างมากในการ
ทำางานในยุคปัจจุบัน
ผู้นำ�ชั้นเลิศ กองบริห�รก�รส�ธ�รณสุข รุ่นที่ 1
HAD Talent Team : HTT#1
