Page 683 - แนวทางการพัฒนาการจัดระบบบริการสุขภาพ
P. 683
73
ภาพที1 Y3 การออกกําลังกายสําหรับพระสงฆ์ ท่าที1 _
นั1งหลังตรงประกบฝ่าเท้าเข้าหากันมือจับปลายเท้าดึง
เข้าหาลําตัวพยายามให้เข่าแนบพืIน
โน้มตัวไปข้างหน้างอศอกมือทัIงสองข้างจับปลายเท้า
ที่มา: แนวทางเวชปฏิบัติการเคลื่อนไหวร<างกาย การออกกำลังกายในพระสงฆD; หนFา 14
