Page 685 - แนวทางการพัฒนาการจัดระบบบริการสุขภาพ
P. 685
75
ภาพที1 Y_ การออกกําลังกายสําหรับพระสงฆ์ ท่าที1 4
ยืนตรงแยกเท้าห่างจากกันระดับไหล่แขนทัIง 3 ข้างเหยียดตรง
ไปด้านหน้า
แกว่งแขนไปด้านหน้ากลับมาทางด้านหลังสลับกัน
ที่มา: แนวทางเวชปฏิบัติการเคลื่อนไหวร<างกาย การออกกำลังกายในพระสงฆD; หนFา 16
