Page 687 - แนวทางการพัฒนาการจัดระบบบริการสุขภาพ
P. 687
77
ภาพทีH 8U การออกกําลังกายสําหรับพระสงฆ์ ท่าที1 DZ
ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า ถ่ายนํIาหนักไปที1ปลายเท้า
จากนัIนเขย่งลําตัวขึIนค้างไว้
ก้าวเท้าช้ายไปด้านหน้า ถ่ายนํIาหนักไปที1ปลายเท้าจากนัIนเขย่ง
ลําตัวขึIนค้างไว้
ที่มา: แนวทางเวชปฏิบัติการเคลื่อนไหวร<างกาย การออกกำลังกายในพระสงฆD; หนFา 18
